からだの変化と向き合う

40代以降の女性を悩ませる「なんとなく不調」「疲れが取れない」その正体は更年期かもしれません。ホルモンの揺らぎと上手に付き合い、毎日を活動的に過ごすための具体的な秘訣や生活習慣の改善策をご紹介。